필라테스 | 에스템뉴스

필라테스 김혜진 기자 - 2026년 7월 13일 0

임신이 진행될수록 허리와 골반 통증을 호소하는 산모 증가! 임신 중기가 지나면서 허리 통증과 골반 통증을 호소하는 산모들이 늘고 있다. 태아의 성장과 함께 체중이 증가하고 무게중심이...

필라테스 김혜진 기자 - 2026년 8월 24일 0

장시간 스마트폰·PC 사용으로 무너지는 자세…등과 어깨 움직임 함께 살펴야 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 거북목과 일자목, 라운드숄더 등 잘못된 자세로 불편함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히...

필라테스 김혜진 기자 - 2026년 7월 21일 0

임신 중에는 "운동을 해야 할까, 쉬어야 할까"를 고민하는 예비 부모들이 많다. 과거에는 임신 중 안정이 우선이라는 인식이 강했지만, 최근에는 의료진의 허가 아래 적절한 강도의...

필라테스 김혜진 기자 - 2026년 7월 13일 0

건강 김혜진 기자 - 2026년 5월 22일 0

최근 건강을 중요시하는 흐름 속에서 ‘근육 관리’가 중요한 라이프스타일 키워드로 떠오르고 있다. 단순한 운동을 넘어 근육 유지와 증진이 면역력, 노화 방지, 그리고 삶의 활력에...

건강 김혜진 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 다양한 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 정보나 지나친 제안보다는 일상에서 쉽게...

건강 김혜진 기자 - 2026년 5월 18일 0

최근 우리 사회에서는 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 하나의 생활방식으로 자리 잡고 있다. 웰니스란 단순히 건강을 유지하는 것을 넘어, 신체적·정신적·사회적으로 균형잡힌 삶을 추구하는 것을 의미한다. 특히 일상의...